Si estás en la menopausia, tienes arriba de 65 años o tienes osteoporosis seguro tu doctor te ha mandado a que tomes suplementos de calcio en forma de carbonato de calcio. Esta suplementación es necesaria para mantener los huesos sanos pero se pueden tener efectos secundarios como el estreñimiento.
Sabías que… Consumir 400 mg de citrato de magnesio diarios ayuda a mejorar el estreñimiento.
Es de gran importancia combatir el estreñimiento ya que este puede causar gases tóxicos y toxinas en el colon que son reabsorbidas al torrente sanguíneo y a largo plazo pueden provocar cáncer.
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